PDFファイルをご覧いただくためには、Adobe社のAdobe Readerが必要です。Adobe Readerがインストールされてい ない場合は、Adobe Readerダウンロードページからダウンロードしてください。

セルフチェック

大会当日のセルフチェック10ポイント 
 大会に参加される方は、大会当日、必ずこのセルフチェック10ポイントを行い、これらのなかで問題となる項目があるときには当日の参加は避けて休養をとり、1週間以上症状の続いている場合は、医師の診断を受けて下さい。
 また、大会実行委員会では、
各種目とも、スタート最後尾通過後、
5分以内にスタートゲートを通過できなかったランナーは原則失格とさせていただきます。

以下の質問に当てはまる項目をチェックして下さい
1 熱はあるか ない ある
2 体はだるくないか ない だるい
3 昨夜の睡眠は十分か 十分 不十分
4 食欲はあるか ある ない
5 下痢はしていないか ない ある
6 頭痛や胸痛はないか ない ある
7 関節の痛みはないか ない ある
8 過労はないか ない ある
9 前回のスポーツの疲れは残っていないか ない ある
10 今日の大会に参加する意欲は十分にあるか ある ない
(日本臨床スポーツ医学会学術委員会より)

Copyright © 2017 なんぶトリムマラソン All Rights Reserved.